...

Le sommeil vu par …

Avez-​vous déjà remarqué comme une chose peut paraître tout et son contraire ?

Voici, dans le visuel, ce que pensent 2 personnes qui ont des expériences opposées du sommeil.

Celui qui dort bien perçoit le sommeil comme une expérience

✅ Positive
✅ Agréable
✅ Régénérante

Et surtout, il n’y pense pas. Il dort.

Au contraire, celui qui dort mal voit le sommeil comme une expérience

⭕ Négative
⭕ Désagréable
⭕ Fatigante

Mais surtout, dormir devient une obsession.

Et pourtant ces 2 personnes ont les mêmes besoins physiologiques de se reposer :

▶ Récupération de l’énergie
▶ Protection stress, fatigue
▶ Mémorisation
▶ Fonction hormonale
▶ Détoxification de l’organisme
▶ Renouvellement cellulaire
▶ Système immunitaire

Ne subissez pas un mauvais sommeil, agissez.

Avez-​vous essayé la sophrologie, la cohérence cardiaque, la méditation ?

La sophrologie permet :

👉Apprendre à lâcher prise
👉Apaiser les tensions, le stress
👉Reprendre confiance dans sa capacité à dormir
👉Retrouver un sommeil de qualité

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Venez donc me rejoindre pour en apprendre plus sur les techniques de relaxation et de lâcher prise.

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