Est-ce un problème d’appeler un chat un chat ?
Avant de lancer mon activité, j’ai interrogé des DRH sur mon concept : apprendre aux salariés à gérer leur stress avec la sophrologie.
2 types de réactions opposées :
- « C’est intéressant… le stress est une réalité dans mon entreprise, on pourrait essayer la sophrologie »,
- « C’est intéressant… mais un conseil : ne dites pas le mot sophrologie, ça n’a pas sa place en entreprise »
Alors, sur le coup, je me suis dit, ok, je ne parle pas de sophrologie.
Et puis j’ai pris la direction inverse : celle d’assumer la sophrologie en entreprise
Parce que ce n’est pas un gros mot,
Et surtout, parce que ça marche.
Quand je parle de sophrologie pour la gestion du stress en entreprise, je parle de 3 choses :
Techniques de respiration :
Tout le monde respire, tout le temps.
Pourquoi alors ne pas apprendre des respirations utiles à la gestion du stress ?
Mouvements simples :
Pour décharger les tensions, gérer une émotion.
Je ne vous dirais pas que ces mouvements permettent aussi de regagner en motivation, améliorer sa concentration, augmenter sa confiance en soi
Vous ne me croiriez pas.
Restons-en aux effets sur le stress donc.
Visualisation :
Est-ce que fermer les yeux et visualiser une réussite individuelle ou collective est choquant à vos yeux ?
Est-ce qu’une technique utilisée dans le sport de haut niveau n’est pas valable dans le monde de l’entreprise ?
Alors, oui, je fais de la sophrologie en entreprise pour le bien des salariés et des entreprise.
