La vie c’est 95% de quotidien et 5% d’extraordinaire

Alors soit on se laisse emporter par le banal

Soit on décide de changer notre regard sur 95% de notre existence.

Facile pour certains ? Difficile pour d’autres ?

Mais de quoi parle t‑on au juste ?

De choses très simples mais essentielles, comme :

☀ Célébrer une victoire, même petite

☀ Remarquer le service rendu par un proche

☀ S’émerveiller de détails, de choses banales

☀ Reconnaitre la chance d’être en bonne santé

☀ Redécouvrir son espace, son quartier, son jardin

☀ Se laisser surprendre par un petit geste, un sourire

Finalement, ce n’est pas si compliqué, non ?

Et si notre bonheur commençait par-là ?

Changer notre regard sur le monde, sur les autres et sur soi

Quel rapport avec la sophrologie ?

La sophrologie nous invite à avoir ce regard nouveau sur chaque sensation, sur chaque ressenti à chaque mouvement.

Pour être très concret, une relaxation dynamique consiste à répéter une série de mouvements simples 3 fois. Ce même mouvement que l’on répète chaque jour pourrait être très répétitif, sauf si …

… sauf si l’on change son regard,

… sauf si on essaye de vivre, de sentir le présent dans son corps,

… sauf si l’on essaye d’oublier ce que l’on a ressenti hier ou avant-​hier en le faisant en s’interrogeant sur le ressenti de l’instant présent.

Et ça change tout. C’est ce twist de pensée que la sophrologie nous invite à faire et qui peut changer votre quotidien, pour toujours.